瞬間ストレスリセット : 科学的に「脳がラクになる」75の方法

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-478-11891-7
• Title: 瞬間ストレスリセット : 科学的に「脳がラクになる」75の方法
• Title Transcription: シュンカン ストレス リセット : カガクテキ ニ ノウ ガ ラク ニ ナル ナナジュウゴ ノ ホウホウ
• Author/Editor: ジェニファー・L.タイツ 著; 久山葉子 訳
• Author Heading: 著者 ： Taitz, Jennifer L ( 034012578 )Authorities; 訳者 ： 久山, 葉子, 1975- クヤマ, ヨウコ, 1975- ( 01239455 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ダイヤモンド社 (出版)
• Publication Date: 2025.3
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 373,18p
• Size: 19cm
• Additional Title: STRESS RESETS
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Original Text Lang. Code: eng
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )Authorities; ストレス ストレス ( 01034363 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC192
• Target Audience: 一般
• Note (General): 原タイトル: STRESS RESETS
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1700円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC192-R79
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033957799; http://id.ndl.go.jp/bib/033957799
• National Bibliography No. (JPNO): 24099699
• TOHAN MARC No.: 34711649
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 全米で話題！UCLAの准教授で認知行動療法の専門家が教える、科学的に「脳がラクになる」75の方法(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: ジェニファー・L・タイツ 【著者】ジェニファー・Ｌ・タイツ（Jennifer L. Taitz）<BR>臨床心理学者、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の臨床精神医学の准教授。イェール大学及びアメリカ認知療法研究所で特別研究員として研究に従事し、認知行動療法（CBT）と弁証法的行動療法（DBT）の認定...

Table of Contents

【PART1 あなたはもっとラクに生きられる！】

第1章　ストレスをワクワクに変える

第2章　感情をコントロールする

第3章　考えすぎをストップする

第4章　より大きなことにフォーカスする