40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-594-62329-6
• Title: 40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本
• Title Transcription: ヨンジュウダイ ゴジュウダイ カラ ノ イタミ ト フチョウ オ ジブン デ ナオス ホン
• Series Title: 『エッセ』別冊
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 扶桑社 (出版)
• Publication Date: 2025.2
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 80p
• Size: 30cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 健康法
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y94
• Target Audience: 一般
• Price: 1200円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y94-R10846
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033962798; http://id.ndl.go.jp/bib/033962798
• National Bibliography No. (JPNO): 24118178
• TOHAN MARC No.: 07542995
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 117

• Summary, etc.: 「肩や腰が痛い」「疲れが取れない！」「眠れない…」「目が疲れる」「なんとなく体調が…」。そんなミドル世代の不調克服を助ける習慣やセルフケアを医師や専門家に教えてもらいました。雑誌『ESSE』で紹介し人気だった、ストレッチや運動、ツボ押し、疲れ取りに役立つ料理などをぜひ取り入れて！＜CONTENTS＞...