スマホ中毒からの心のモヤモヤをなくす小さな習慣

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8334-2441-7
• Title: スマホ中毒からの心のモヤモヤをなくす小さな習慣
• Title Transcription: スマホ チュウドク カラ ノ ココロ ノ モヤモヤ オ ナクス チイサナ シュウカン
• Author/Editor: 有田秀穂 著
• Author Heading: 著者 ： 有田, 秀穂, 1948- アリタ, ヒデホ, 1948- ( 00870289 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : プレジデント社 (出版)
• Publication Date: 2025.5
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 253p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 健脳法 ケンノウホウ ( 00917857 )Authorities; スマートフォン スマートフォン ( 01155746 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC194
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1600円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC194-R159
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034078361; http://id.ndl.go.jp/bib/034078361
• National Bibliography No. (JPNO): 24125010
• TOHAN MARC No.: 34737236
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 現代人はスマートフォン（以下スマホ）やパソコンを長時間使い続け、人間関係が複雑な社会に生きているために、頭が疲れて眠れなくなり、朝から不調で、集中できなくなっています。ついにはひきこもり生活になり「心のモヤモヤ」に悩まされるようになります。精神科や心療内科に行って薬物治療を受けても、それは対処療法で...
• Author introduction: 有田秀穂 医師・脳生理学者。東邦大学医学部名誉教授。セロトニンDojo代表。1948年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2...

Table of Contents

■第1章

「脳の疲れ」の原因を知って「心のモヤモヤ」を消し去る

■第2章

「これ」でドーパミン神経を活性化：ポジティブな心を育てて心のモヤモヤを解消させる

■第3章