「考えすぎてしまう」が一瞬で消える法

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8156-4007-1
• Title: 「考えすぎてしまう」が一瞬で消える法
• Title Transcription: カンガエスギテ シマウ ガ イッシュン デ キエル ホウ
• Author/Editor: チェイス・ヒル, スコット・シャープ 著; 山口真果 訳
• Author Heading: 著者 ： Hill, Chase ( 034755760 )Authorities; 著者 ： Sharp, Scott ( 034755764 )Authorities; 訳者 ： 山口, 真果 ヤマグチ, マイカ ( 034026649 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : SBクリエイティブ (出版)
• Publication Date: 2026.5
• Publication Date (W3CDTF): 2026
• Extent: 271p
• Size: 19cm
• Additional Title: How to Stop Overthinking
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Original Text Lang. Code: eng
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 思考 シコウ ( 00570971 )Authorities
• NDC 10th ed.: 141.5 : General psychology
• NDLC: SB88
• Target Audience: 一般
• Note (General): 原タイトル: How to Stop Overthinking
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1700円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SB88-R103
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 034691964; http://id.ndl.go.jp/bib/034691964
• National Bibliography No. (JPNO): 24265059
• TOHAN MARC No.: 34863043
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: ぐるぐるぐるぐる「負の思考ループ」が止まらないあなたへ。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: チェイス・ヒル ［著者］ チェイス・ヒル ライフ・コーチング、ストレス・マネジメント、社会的相互作用の専門家。本書『How to Stop Overthinking（「考えすぎてしまう」が一瞬で消える法）』で米国および英国のアマゾンでベストセラー第１位を獲得。心理学の研究に10年以上を費やし、特に現...

Table of Contents

【目次】

はじめに

ステップ１：自分の敵を知り、考えすぎてしまう理由を特定する

ステップ２：不安や心配と決別するための10の効果的な戦略

ステップ３：ネガティブ思考に対処する