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ジムに通う前に読む本 : スポーツ科学からみたトレーニング (ブルーバックス ; B-1695)

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ジムに通う前に読む本 : スポーツ科学からみたトレーニング

(ブルーバックス ; B-1695)

Call No. (NDL)
FS13-J195
Bibliographic ID of National Diet Library
000010964468
Material type
図書
Author
桜井静香 著
Publisher
講談社
Publication date
2010.8
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
247p ; 18cm
NDC
780.7
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Notes on use

Note (General)：

並列シリーズ名: BLUE BACKS

Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的など、最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、質の高いジム利用法を紹介する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

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Table of Contents

Provided by：出版情報登録センター（JPRO）

  • 第1章 運動科学からみた身体メカニズム 第2章 基礎的トレーニングの理論と効果 第3章 ダイナミックエクササイズの理論と効果 第4章 運動継続を失敗しないために 第5章 ジム運動のQ&A 第6章 ジム運動の実践

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  • 北海道立図書館

    Paper
    Call No.：
    ７８０．７／Ｊ
    Book Registration Number：
    1109973451
    北海道立図書館

  • 札幌市中央図書館

    Paper
    Call No.：
    780.7/ｻ/
    Book Registration Number：
    4012753473
    札幌市中央図書館

  • 青森県立図書館

    Paper
    Call No.：
    780.7-ｻｸﾗｲ*ｼ
    Book Registration Number：
    10214079646
    青森県立図書館

  • 岩手県立図書館

    Paper
    Call No.：
    Ｙ７８０．７／サク／
    Book Registration Number：
    1106150517
    岩手県立図書館

  • 宮城県図書館

    Paper
    Call No.：
    780.7/ｻｼ2010.8
    Book Registration Number：
    1009854157
    宮城県図書館

  • 秋田県立図書館

    Paper
    Call No.：
    780.7/ｻｼﾞ/
    Book Registration Number：
    123034878
    秋田県立図書館

  • 福島県立図書館

    Paper
    Call No.：
    780.7-ｻｼ108
    Book Registration Number：
    304971765
    福島県立図書館

  • 福井県立図書館

    Paper
    Call No.：
    780.7/ｻｸﾗ
    Book Registration Number：
    1015630914
    福井県立図書館

  • 愛知県図書館

    Paper
    Call No.：
    780.7-ｻｸ-1003812
    Book Registration Number：
    1110038122
    愛知県図書館

  • 三重県立図書館

    Paper
    Call No.：
    780.7-ｻ
    Book Registration Number：
    116356775
    三重県立図書館

  • CiNii Research

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Paper Recording Media Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-06-257695-6
Title
ジムに通う前に読む本 : スポーツ科学からみたトレーニング
Title Transcription
ジム ニ カヨウ マエ ニ ヨム ホン : スポーツ カガク カラ ミタ トレーニング
Author/Editor
桜井静香 著
Series Title
ブルーバックス ; B-1695
Author Heading
桜井, 静香, 1973- サクライ, シズカ, 1973- ( 00813641 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : 講談社
Publication Date
2010.8
Publication Date (W3CDTF)
2010