首・肩・腰スッキリ!体調改善!簡単ながらストレッチ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7973-7615-9
• Title: 首・肩・腰スッキリ!体調改善!簡単ながらストレッチ
• Title Transcription: クビ カタ コシ スッキリ タイチョウ カイゼン カンタン ナガラ ストレッチ
• Author/Editor: 長野茂, 萱沼文子 著
• Series Title: らくらく健康シリーズ
• Author Heading: 長野, 茂, 1949- ナガノ, シゲル, 1949- ( 00847097 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : SBクリエイティブ
• Publication Date: 2014.3
• Publication Date (W3CDTF): 2014
• Extent: 173p
• Size: 18cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• NDC 9th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1000円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L1634
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 025255131; http://id.ndl.go.jp/bib/025255131
• National Bibliography No. (JPNO): 22369087
• TOHAN MARC No.: 33055464
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: いつでも、どこでも気軽にでき、日々の習慣にしやすい「ながらストレッチ」。その基本的な考えや、実践上のポイントをまとめ、首・肩・背中のこり、腰痛、冷え、むくみ、顔のたるみ、脳の活性などに効くストレッチを紹介する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Table of Contents

第1章 運動の常識が変わる　それが「ながらストレッチ」

第2章 首・肩・腰、体の痛みは「ながらストレッチ」で予防・改善する！

第3章 首・肩のこり、腰痛を改善する「ながらストレッチ」～症状・痛み編～

第4章 体調改善＆若返りに効く「ながらストレッチ」～体のお悩み編～