こりの要を効率的に攻める！ まいにち10秒ストレッチ

• Material Type: 図書; 電子書籍・電子雑誌
• Title: こりの要を効率的に攻める！ まいにち10秒ストレッチ
• Title Transcription: コリノカナメヲコウリツテキニセメルマイニチジュウビョウストレッチ
• Author/Editor: 柴 雅仁 著・文・その他
• Author Heading: 柴 雅仁 シバマサヒト
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Target Audience: 一般
• Note (Content): ジャンル : 文芸
• Collection (particular): リポジトリ収録資料
• Note (Production): 電子書籍
• Producer: KADOKAWA
• Production year: 2019-12-26
• Original Material (ISBN): 9784046044938
• Data Provider (Database): 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）
• JP-e Code: 04604493A08932400000

• Summary, etc.: たった10秒のストレッチが、こりや痛みを改善する！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 柴 雅仁 NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト。鍼灸師。<BR>スポーツクラブ勤務後、鍼灸師の資格を取得。筋トレが原因で故障を増やした自分自身の経験に加え、体軸理論をベースにさまざまな概念を統合し、関節痛のケアや身体の使い方を指導。Twitterで「10秒で体の痛みをとるスト...

Table of Contents

はじめに―だから短時間で効果あり！

いいこといっぱい！ 10秒ストレッチの効果

10秒ストレッチの要　クロスポイントとは？

こりや痛みを改善！　本書の使い方

ひと目でわかる！10秒ストレッチINDEX