心身の不調が楽になる鉄分ちょい足しごはん

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-606900-9
• Title: 心身の不調が楽になる鉄分ちょい足しごはん
• Title Transcription: シンシン ノ フチョウ ガ ラク ニ ナル テツブン チョイタシ ゴハン
• Author/Editor: 毛利有香 著; よしだ栄美子 監修
• Author Heading: 著者 ： 毛利, 有香 モウリ, ユカ ( 033618534 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2024.6
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 207p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 貧血; 食餌療法
• NDC 10th ed.: 493.175 : Internal medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R452
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033546093; http://id.ndl.go.jp/bib/033546093
• National Bibliography No. (JPNO): 24008834
• TOHAN MARC No.: 34620997
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 貧血、頭痛、腹痛、うつ、イライラ……心身の不調を改善できる、普段の食事に鉄分をちょい足しするアイデアをたっぷりまとめました。今日から実践できる手軽なものばかりだから、忙しいあなたも続けられます。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 毛利 有香 岐阜県在住。調理師やフードコーディネーターとして食に携わり約30年。現在は栄養カウンセラーとして料理教室や、講座、栄養カウンセリングを開催している。自身の貧血、うつとパニック障害を食で克服した経験を持つ。食を通じて、誰もが楽しく続けられる健康法を伝えるべく活動している。SNS総フォロワー...

Table of Contents

第1部　鉄分と心身の深～い関係

第2部　とってもお手軽な鉄分ちょい足し術

いつものごはんにちょい足し　その1　野菜などのちょい足し

いつものごはんにちょい足し　その2　豆製品のちょい足し

いつものごはんにちょい足し　その3　肉類・卵のちょい足し