科学で鍛える！ 筋トレ超大全 最新理論で理想の筋肉をつくる

• Material Type: 図書
• ISBN: 9784046074133
• Title: 科学で鍛える！ 筋トレ超大全 最新理論で理想の筋肉をつくる
• Title Transcription: カガクデキタエル キントレチョウタイゼン サイシンリロンデリソウノキンニクヲツクル
• Author/Editor: 今古賀 翔 著・文・その他
• Author Heading: 今古賀 翔 イマコガ ショウ
• Publication, Distribution, etc.: ＫＡＤＯＫＡＷＡ; ＫＡＤＯＫＡＷＡ (発売)
• Publication Date (W3CDTF): 2025-02-19
• Extent: 272p
• Extent (production): 272p
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Note (Binding Information): 判型 : 46
• Subject Heading: 筋トレ; ストレッチ; 体操; 科学; 今古賀; 自重トレーニング; ウェイトトレーニング; 体幹トレーニン; ダイエット; 筋肉; 初心者向け筋トレ; 上級者向け筋トレ; 科学的トレーニング; 本; 食事; 科学的に正しい筋トレ; 筋トレが最強のソリューション; 岡田隆; 庵野; テストステロン
• Target Audience: 一般
• Note (Content): Cコード（販売対象） : 一般; Cコード（発行形態） : 単行本; Cコード（内容） : 体育・スポーツ; ジャンルコード : 趣味・実用
• Price: 1800
• Data Provider (Database): 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）

• Summary, etc.: 感覚に頼らないトレーニングを！科学で証明された最強の筋肉成長メソッドを古賀翔が伝授。初心者から上級者まで、確実に結果を出したいすべての人に贈る究極のトレーニングバイブル！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 今古賀 翔 トレーニング科学の専門家、YouTubeチャンネル「今古賀翔【トレーニング科学】」の運営者。株式会社EVERLIFT代表取締役社長。早稲田大学 大学院スポーツ科学研究科卒、スポーツ科学修士。福岡県筑紫野市でEVERLIFTというジムを経営。(Provided by: 出版情報登録センター...

Table of Contents

巻頭　科学に基づく筋肥大トレーニングガイド

プロローグ　科学的・解剖学的アプローチ

１章　科学を基に実践的にアプローチする

２章　初心者が効率的に鍛えるプログラム

３章　中・上級者向け９WEEKプログラム