体も心も若返る1分体操

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7980-7378-1
• Title: 体も心も若返る1分体操
• Title Transcription: カラダ モ ココロ モ ワカガエル イップン タイソウ
• Author/Editor: 渡邉有優美 著
• Author Heading: 著者 ： 渡辺, 有優美 ワタナベ, アユミ ( 001344559 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 秀和システム (出版)
• Publication Date: 2025.1
• Publication Date (W3CDTF): 2025
• Extent: 127p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 健康法; 体操
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): 動画解説付
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R716
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033852043; http://id.ndl.go.jp/bib/033852043
• National Bibliography No. (JPNO): 24069474
• TOHAN MARC No.: 34689158
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: ギネス認定世界一の開脚女王が開発！誰でも楽しく簡単に楽しくできる1分体操と心も前向きになる1分アイデアを紹介。 若々しくいたい、運動は苦手だけど体力をつけたい、自信を持ちたい、人生を変えたい人に最適の本です。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 渡邉有優美 ＠あゆみかん 1分体操で世界に幸せを広めるプロジェクト "ヨガギネス"世界記録達成開脚の女王。 『楽しい！面白い！子どもとできる！』"1分体操 "を毎朝発信。 ヨガ・瞑想歴20年、指導人数延べ10,000人超、SNS総フォロワー28万人超、アパレル創業、集客迷子の為のマインドコーチング。...

Table of Contents

はじめに

Part1　”１分”であなたは変われる！

Part2　動の１分体操

Part3　静の１分体操

Part4　体と心を整える1分の魔法