ヨガニドラ : 深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息

• Material Type: 図書
• ISBN: 4-909125-50-7; 978-4-909125-50-7
• Title: ヨガニドラ : 深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息
• Title Transcription: ヨガ ニドラ : フカイ リラックス ト シン ノ ジブン エ ミチビク キラメキ ノ キュウソク
• Author/Editor: トレーシー・スタンリー 著 ; 中澤甘菜 訳
• Title Heading: ヨガニドラ ヨガ ニドラ
• Author Heading: トレーシー・スタンリー スタンリー, トレーシー; 中澤, 甘菜 ナカザワ, カンナ
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : サウザンブックス社
• Publication Date: 2024.5
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 221p ; 20cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Original Text Lang. Code: eng
• Subject Heading: ヨガ ヨガ
• NDC 9th ed.: 498.34 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDC 10th ed.: 498.34 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• Target Audience: 一般
• Price: ¥2600
• Holding library: 山形県立図書館
• Call No.: 498.34-ｽﾀ
• Data Provider (Database): 山形県立図書館 : 公共図書館蔵書
• Bibliographic ID (SomokuID): 1120610784; 109446097
• TRC MARC No.: 24020170

• Summary, etc.: ゆったり、ゆるめて、やすらぐ ヨガインストラクターから絶大な支持！ 欧米で人気の書、待望の邦訳 サンスクリット語で「眠りのヨガ」を意味するヨガニドラ。ヨガやアーユルヴェーダ同様、古いにしえの知恵の結晶ともいえるヨガニドラは、近年その効果が再認識され、大学のウェルネスプログラム、退役軍人をはじめさ...
• Author introduction: トレーシー・スタンリー トレーシー・スタンリーがヨガニドラの練習法に出会ったのは2001年。この練習法は世界への癒しの薬になるとすぐに考えたトレーシーは、ハリウッドの映画プロデューサーという多忙なキャリアのバランスを取るべく自らの生活にヨガニドラを取りいれはじめた。 トレーシーは、ヒマラヤン・トラデ...

Table of Contents

＊大小25以上の、心身をゆるめる練習法

＊睡眠の前後や、自然のなかで行う練習法

＊不眠症の人のための「スリープフロー」

＊脳波やヨガの八支則とヨガニドラとの関係

＊練習の各ステップに学びを深める「自己への問いかけ」