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Table of Contents
PART1 エクササイズの前後にストレッチを(ウォーミングアップのストレッチ/クーリングダウンのストレッチ)
PART2 部分別/目的別エクササイズ(ウエストを鍛える・引き締める/ヒップを鍛える・引き締める/ ほか)
PART3 所要時間別コースプログラム(忙しいときの5分間スピードコース/毎日続けたい10分間ショートコース/ ほか)
PART4 体調を整えるエクササイズ(体幹を鍛えて、肩こりを治す/脚と腰を鍛えて、腰痛を予防する/足首を鍛えて、転びにくくなる)
PART5 エクササイズを始める前に…(チューブ&ダンベルエクササイズの特徴と効果
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Northern Japan
札幌市中央図書館
Paper- Call No.:
- 498.3/キ/
- Book Registration Number:
- 4012458065
Kanto
さいたま市立中央図書館
Paper- Call No.:
- 498.3 キム
- Book Registration Number:
- 19100516301
横浜市立図書館
Paper- Call No.:
- 781
- Book Registration Number:
- 2034537065
川崎市立図書館
Paper- Call No.:
- 498.3 チユ
- Book Registration Number:
- 430000525054
相模原市立図書館
Paper- Book Registration Number:
- 22956213
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 4-278-04686-3
- Title
- Title Transcription
- チューブ & ダンベル W エクササイズ
- Author/Editor
- 木村リミ 著
- Author Heading
- 木村, リミ キムラ, リミ ( 00190994 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2005.5
- Publication Date (W3CDTF)
- 2005
- Extent
- 127p