図書

「若返り血管」をつくる生き方 : ふくらはぎを柔らかくすれば血管寿命は延びる (講談社+α新書)

Icons representing 図書
The cover of this title could differ from library to library. Link to Help Page

「若返り血管」をつくる生き方 : ふくらはぎを柔らかくすれば血管寿命は延びる

(講談社+α新書)

Call No. (NDL)
Y75-H4193
Bibliographic ID of National Diet Library
000008305526
Material type
図書
Author
高沢謙二 [著]
Publisher
講談社
Publication date
2006.9
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
186p ; 18cm
NDC
498.3
View All

Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

年をとるとコレステロールや中性脂肪がたまり血管も老化する。血管博士が教える「詰まらない」「破れない」元気な血管の作り方とは。致命的な病気になる前に始める生活のコツを伝授。簡単な歩き方、食べ方で血管は必ず甦る!(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Table of Contents

  • 第1章 「血管が詰まる・破れる」のは、なぜ? 血管も老化する 血管にゴミがたまることから 血管の老化をつかまえたい 心臓は胸の真ん中やや左にある 心臓は二つの仕事を同時に行う 心臓の表面を走る3本の血管 心臓が悪いか、血管が悪いか 静脈の働きに弁は欠かせない 他 第2章 「血管の老化」を起こす四大原因 高い血圧で「血管の老化」が進む 「上の血圧」は低いほどよい 高血圧で細い血管の老化が進む 話題の「平均血圧」と「脈圧」 「脈圧」が大きくなるのは危険 「善玉血圧」と「悪玉血圧」 高い血糖で「血管の老化」が進む 高い血糖で三大合併症が起きる 他 第3章 「血管年齢」を知る 血管の生の声を聞く 血管が若いと「ヒップアップ型」 「血管の老化」の状態を知る 高血圧が改善すると血管が若返る 糖尿病が改善すると血管が若返る 他 第4章 この運動で「若返り血管」をつくる 若返り血管をつくる生活の大前提 運動ができないときは危機的状態 運動効果の記録をとり継続の励みに 呼吸をよくする「有酸素運動」を 朝の運動は避けたほうがよい? 水中エクササイズもおすすめ 気をつけたい運動のし過ぎ 早足歩き ほか

Holdings of Libraries in Japan

This page shows libraries in Japan other than the National Diet Library that hold the material.

Please contact your local library for information on how to use materials or whether it is possible to request materials from the holding libraries.

Northern Japan

Kanto

  • 福井県立図書館

    Paper
    Call No.:
    491.3/タカサ
    Book Registration Number:
    2012078289
  • 岐阜県図書館

    Paper
    Call No.:
    493.2-タ
    Book Registration Number:
    8133260093
  • CiNii Research

    Search Service
    Paper
    You can check the holdings of institutions and databases with which CiNii Research is linked at the site of CiNii Research.

Search by Bookstore

Publication bibliographic database Books Find a bookstore where you can purchase books from

Books is a database of the publishing industry with information provided by publishers. You can search for currently available paperbacks and eBooks.

Bibliographic Record

You can check the details of this material, its authority (keywords that refer to materials on the same subject, author's name, etc.), etc.

Paper Recording Media Digital

Material Type
図書
ISBN
4-06-272396-4
Title Transcription
ワカガエリ ケッカン オ ツクル イキカタ
Author/Editor
高沢謙二 [著]
Series Title
Author Heading
高沢, 謙二, 1952- タカザワ, ケンジ, 1952- ( 00314275 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2006.9
Publication Date (W3CDTF)
2006