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第１章 間違いだらけのエアロビクス信仰 確実に若返る体操 間違いだらけのエアロビクス信仰 エアロビクスを広めた男 有酸素運動のすぐれたところ 正しいエアロビクスとは 体が弱った人はエアロビクス自体ができない トイレに行ける筋力 立ってトイレに行ける「生涯現役筋」とは何か 無酸素運動で白筋トレーニング 全力を使わないと効果なし 他 第２章 自分の幸福を自分でつくるプロジェクト 飢えて死ぬから食べて死ぬ時代へ 間違いだらけのスポーツ教育 日本の健康づくりの最先端 工夫に工夫をして生き抜く 国民の健康をつくるという思想 体操は労働の疲労を回復する デンマーク体操の普及 自分の問題を自分で解決する学習法 他 第３章 見直されるアイソメトリックの効果 スポーツトレーニングの分岐点 エリートの証、ジョギング 「柔軟体操」と「ストレッチング」の違い 水を使う筋トレ、アイソキネティック アイソメトリック再発見 歓迎されないけど素晴らしい方法 他 第４章 二〇歳若返るレインボーメソッドの進め方 必要にして十分な体操メソッド 自分でやっていく場合 楽しいカレンダー 椅子とタオルだけの筋トレ体操 ほか
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Northern Japan
札幌市中央図書館
Paper- Call No.：
- 498/ﾀ/
- Book Registration Number：
- 6012579980
Kanto
茨城県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.3/ﾀｶ/
さいたま市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.3 ﾀｶ
- Book Registration Number：
- 13100214330
Tokai/Hokuriku
福井県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.3/ﾀｶﾊ
- Book Registration Number：
- 1015229618
Kinki
大阪市立図書館
Paper- Book Registration Number：
- 0011614824
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-06-272491-3
- Title Transcription
- ヤセル ワカガエル シヌ マデ ゲンエキ レインボー タイソウ
- Author/Editor
- 高橋賢一 [著]
- Series Title
- Author Heading
- 高橋, 賢一, 1925- タカハシ, ケンイチ, 1925- ( 00077765 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2008.3
- Publication Date (W3CDTF)
- 2008