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睡眠で人生が劇的に変わる生体時計活性法 (講談社+α新書)

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睡眠で人生が劇的に変わる生体時計活性法

(講談社+α新書)

Call No. (NDL)
Y75-J1061
Bibliographic ID of National Diet Library
000009899625
Material type
図書
Author
神山潤 [著]
Publisher
講談社
Publication date
2008.11
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
206p ; 18cm
NDC
498.36
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

長く眠るのではなく「いかに眠るか」が重要。狂った生体時計をほんの少し調整するだけで、人生は劇的に好転する！　現代社会を生き抜くために、８つの条件からなる「生体時計活性法」を提唱する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

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Table of Contents

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  • 序章 欧米と日本の「眠り」の違い 第1章 睡眠不足の恐ろしいリスク 第2章 レム睡眠とノンレム睡眠 第3章 生体時計のヒミツ 第4章 睡眠のタイミング 第5章 眠りに関わる病気 第6章 「夜ふかし国家」の悲劇 第7章 睡眠時間を奪う国とメディア 終章 現代社会で生き抜くための8ヵ条

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  • 北海道立図書館

    Paper
    Call No.：
    Ｓ４９８．３６／ＳＵ
    Book Registration Number：
    1109289916
    北海道立図書館

  • 札幌市中央図書館

    Paper
    Call No.：
    498.3/ｺ/
    Book Registration Number：
    0117996892
    札幌市中央図書館

Kanto

  • 福井県立図書館

    Paper
    Call No.：
    498.3/ｺｳﾔ
    Book Registration Number：
    1015332297
    福井県立図書館

  • 岡山県立図書館

    Paper
    Call No.：
    498.36/ｺｳ08/
    Book Registration Number：
    0008974230
    岡山県立図書館

  • 福岡市総合図書館

    Paper
    Call No.：
    ４９８．３／コ／シンショ
    Book Registration Number：
    7840607969
    福岡市総合図書館

  • 沖縄県立図書館

    Paper
    Call No.：
    498.36-KO97
    Book Registration Number：
    1006083172
    沖縄県立図書館

  • CiNii Research

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Paper Recording Media Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-06-272538-5
Title
睡眠で人生が劇的に変わる生体時計活性法
Title Transcription
スイミン デ ジンセイ ガ ゲキテキ ニ カワル セイタイ ドケイ カッセイホウ
Author/Editor
神山潤 [著]
Series Title
講談社+α新書
Author Heading
神山, 潤, 1956- コウヤマ, ジュン, 1956- ( 00852503 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : 講談社
Publication Date
2008.11
Publication Date (W3CDTF)
2008