睡眠で人生が劇的に変わる生体時計活性法 (講談社+α新書)
睡眠で人生が劇的に変わる生体時計活性法
(講談社+α新書)
- Call No. (NDL)
- Y75-J1061
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 000009899625
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- 長く眠るのではなく「いかに眠るか」が重要。狂った生体時計をほんの少し調整するだけで、人生は劇的に好転する！ 現代社会を生き抜くために、８つの条件からなる「生体時計活性法」を提唱する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
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Table of Contents
序章 欧米と日本の「眠り」の違い 第1章 睡眠不足の恐ろしいリスク 第2章 レム睡眠とノンレム睡眠 第3章 生体時計のヒミツ 第4章 睡眠のタイミング 第5章 眠りに関わる病気 第6章 「夜ふかし国家」の悲劇 第7章 睡眠時間を奪う国とメディア 終章 現代社会で生き抜くための8ヵ条
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北海道立図書館
Paper- Call No.：
- Ｓ４９８．３６／ＳＵ
- Book Registration Number：
- 1109289916
札幌市中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.3/ｺ/
- Book Registration Number：
- 0117996892
Kanto
茨城県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.3/ｺｳ/
群馬県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.36-ﾆ8Y
- Book Registration Number：
- 10340784
さいたま市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.36 ｶﾐ
- Book Registration Number：
- 01101067641
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-06-272538-5
- Title
- Title Transcription
- スイミン デ ジンセイ ガ ゲキテキ ニ カワル セイタイ ドケイ カッセイホウ
- Author/Editor
- 神山潤 [著]
- Series Title
- Author Heading
- 神山, 潤, 1956- コウヤマ, ジュン, 1956- ( 00852503 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2008.11
- Publication Date (W3CDTF)
- 2008