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100歳まで歩ける!クノンボールエクササイズ : 「1日5分」で健康長寿 (JK MOOK)

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100歳まで歩ける!クノンボールエクササイズ : 「1日5分」で健康長寿

(JK MOOK)

Call No. (NDL)
Y94-J23537
Bibliographic ID of National Diet Library
023105943
Material type
図書
Author
久野信彦 著
Publisher
自由国民社
Publication date
2011.7
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
63p ; 26cm
NDC
-
View All

Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

◆超かんたん。だから毎日続けられる!「きんさんぎんさん」の成田きんさんを107歳まで歩かせた「長寿のカリスマ院長」が教える、国民的健康法。◇【特別付録】クノンボールつきボールをはさんだり持ち上げたりするシンプルな運動だけで、「第2の心臓」である足から元気になり「歩く100歳」になれる。「死ぬまで健康...

Author introduction：

久野 信彦 1945年、愛知県生まれ。名城大学薬学部卒。柔道整復師。薬剤師。久野接骨院院長。 故・成田きんさんの筋肉トレーニングのトレーナーを10年間つとめ、現在も高齢者医療の現場を中心に活躍する。 著書に『老筋力』があり、講演活動も多くおこなっている。(Provided by: 出版情報登録センタ...

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Table of Contents

  • ○まずはボールで遊んでみよう!

  • ○脚力をアップして、血液循環をうながそう!

  • ○クノンボールでキレイになろう!

  • ●ステップ1 100歳まで歩ける! かんたん3エクササイズ

  • ・はさんで立つ のやり方

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Paper Recording Media

Material Type
図書
ISBN
978-4-426-11031-4
Title
100歳まで歩ける!クノンボールエクササイズ : 「1日5分」で健康長寿
Title Transcription
100サイ マデ アルケル クノン ボール エクササイズ : 1ニチ 5フン デ ケンコウ チョウジュ
Author/Editor
久野信彦 著
Series Title
JK MOOK
Publication, Distribution, etc.
東京 : 自由国民社
Publication Date
2011.7
Publication Date (W3CDTF)
2011
Extent
63p