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第一章 長寿遺伝子と不老サプリ α‐リポ酸／コエンザイムＱ10／セレン／カテキン／β‐カロテン／ビタミンＣ／ビタミンＥ 第二章 食事とサプリメント ビタミンＢ群／ビタミンＣ／ビタミンＤ／ビタミンＡ（β‐カロテン）、ビタミンＥ、ビタミンＫ 第三章 運動とサプリメント ロコトレ(1)片脚立ち／ロコトレ(2)スクワット／大腰筋を鍛える運動／大腿四頭筋と下腿三頭筋を鍛える運動 インターバル速歩／後ろ向き水中ウォーキング クエン酸／ＢＣＡＡ／コエンザイムＱ10、アスタキサンチン 第四章 感性とサプリメント セントジョーンズワート／ＧＡＢＡ（ギャバ） グリシン／カルシウム／テアニン チロシン／レシチン／イチョウ葉エキス／ホスファチジルコリン／プロバイオティクス アルギニン／マカ／ガラナ／ローヤルゼリー 第五章 サプリメントの選び方とつきあい方 鉄則(1)通販での購入は要注意／鉄則(2)流行のサプリメントを派手に宣伝しているメーカーは避ける／鉄則(3)格安サプリメントは買わない／鉄則(4)原材料表示の見方を覚える／鉄則(5)栄養成分の含有量をチェック／鉄則(6)外国製サプリメントはやめておく ほか
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Kanto
さいたま市立中央図書館
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相模原市立図書館
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