やせるおかず作りおき : 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (Lady Bird Shogakukan Jitsuyo Series)
やせるおかず作りおき : 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし!
(Lady Bird Shogakukan Jitsuyo Series)
- Call No. (NDL)
- Y75-L3031
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 026031481
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- おかずを作りおきすることで、バランスよく栄養摂取。運動をまったくしなくても、健康的にやせることができた著者が、実際に食べていたレシピを、主菜と副菜に分けて紹介します。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
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Table of Contents
「 やせるおかず 作りおき」ダイエット まとめ Q&A▼ おデブの食べグセから脱却！運動なしで26kg やせて、今もキープ中▼やせるキーワードは血糖値、酵素、食物繊維▼ やせる食べ方見本▼ 作りおきおかずのお約束
＜やせる！主菜＞
鶏肉 Chicken▼ 鶏手羽のレモン煮／ アボカドチキン／チキンとマッシュルームのクリーム煮／鶏ハム／鶏団子と白菜のもんでチン！／タンドリーチキン風／簡単のし鶏／蒸し焼きチキン／鶏とくるみのカリッと炒め／やせテクRule 1
豚肉 Pork▼いなりギョーザ／ねぎ豚／オクラ巻き／豚肉と白菜のミルフィーユ／合わせてバーグ／豚肉のハムチーズ蒸し／キャベツシューマイ／豚肉と卵とキクラゲ炒め／ポークソテー きのこソース／やせテクRule 2
牛・ラム肉 Beef and lamb chop▼ころころローストビーフ／牛肉のゆる巻きスタイル／チリビーンズ／ラムのロースト／ラムのぽかぽかシチュー／やせテクRule 3
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Northern Japan
札幌市中央図書館
Paper- Call No.：
- 596/ﾔ/
- Book Registration Number：
- 3012845271
秋田県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.5/ﾔﾔ/
- Book Registration Number：
- 123429888
Kanto
さいたま市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.58 ﾔﾅ
- Book Registration Number：
- 12100455935
千葉市中央図書館
Paper横浜市立図書館
Paper- Call No.：
- 498.52655
- Book Registration Number：
- 2056704518
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-09-103854-8
- Title Transcription
- ヤセル オカズ ツクリオキ : チョシャ ゴジュウダイ イチネン デ ニジュウロッキロゲン リバウンド ナシ
- Author/Editor
- 柳澤英子 著
- Series Title
- Author Heading
- 柳沢, 英子 ヤナギサワ, エイコ ( 00416241 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2015.1
- Publication Date (W3CDTF)
- 2015