Jump to main content
図書

脳が突然冴えだす「瞬間」仮眠 (SB新書 ; 286)

Icons representing 図書
The cover of this title could differ from library to library. Link to Help Page

脳が突然冴えだす「瞬間」仮眠

(SB新書 ; 286)

Call No. (NDL)
Y75-L3095
Bibliographic ID of National Diet Library
026083356
Material type
図書
Author
坪田聡 著
Publisher
SBクリエイティブ
Publication date
2015.2
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
190p ; 18cm
NDC
498.36
View All

Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

仮眠は単に寝不足や疲労を解消するだけではなく、記憶力・想像力・注意力などを高めるために、昼間眠くなくても積極的に取り入れるべきもの。仮眠を時間と目的に応じて分類し、仕事の能率が上がる実践的仮眠法を伝授する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Author introduction:

坪田 聡 1963年福井県生まれ。医学博士。雨晴クリニック副院長。 日本睡眠学会、日本コーチ協会、日本医師会、ヘルスケア・コーチング研究会に所属。 過酷なストレスに晒される現代、「睡眠に関する問題をスムーズに解決し、快眠生活を送る」ための指導を行なう睡眠コーチ。医師とビジネス・コーチの顔を持ち、健康...

Table of Contents

Provided by:出版情報登録センター(JPRO)Link to Help Page
  • 序章 NASAも認める昼間の「瞬間仮眠」でフルチャージ!

  • 1 章 脳が冴えわたる「瞬間仮眠」のスゴイ効果

  • 2 章 20分以内の仮眠で脳がもっと冴えだす!

  • 3 章 仮眠が取りづらい時の対処法

  • 4 章 仮眠を取りやすくする快眠法

Holdings of Libraries in Japan

This page shows libraries in Japan other than the National Diet Library that hold the material.

Please contact your local library for information on how to use materials or whether it is possible to request materials from the holding libraries.

Kanto

Tokai/Hokuriku

Kinki

  • 岡山県立図書館

    Paper
    Call No.:
    498.36/ツホ15/
    Book Registration Number:
    0012848057
  • CiNii Research

    Search Service
    Paper
    You can check the holdings of institutions and databases with which CiNii Research is linked at the site of CiNii Research.

Search by Bookstore

Publication bibliographic database Books Find a bookstore where you can purchase books from

Books is a database of the publishing industry with information provided by publishers. You can search for currently available paperbacks and eBooks.

Bibliographic Record

You can check the details of this material, its authority (keywords that refer to materials on the same subject, author's name, etc.), etc.

Paper Recording Media Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-7973-7685-2
Title Transcription
ノウ ガ トツゼン サエダス シュンカン カミン
Author/Editor
坪田聡 著
Series Title
Author Heading
坪田, 聡 ツボタ, サトル ( 01122120 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2015.2
Publication Date (W3CDTF)
2015