日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想 : "今この瞬間"に心と身体をつなぐ : 能力を発揮!幸福感アップ!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-86220-896-5
• Title: 日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想 : "今この瞬間"に心と身体をつなぐ : 能力を発揮!幸福感アップ!
• Title Transcription: ニホンイチ ワカリヤスイ マインドフルネス メイソウ : イマ コノ シュンカン ニ ココロ ト シンタイ オ ツナグ : ノウリョク オ ハッキ コウフクカン アップ
• Author/Editor: 松村憲 著
• Author Heading: 松村, 憲, 1979- マツムラ, ケン, 1979- ( 001124038 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : BABジャパン
• Publication Date: 2015.3
• Publication Date (W3CDTF): 2015
• Extent: 212p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• NDC 9th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L3444
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 026197726; http://id.ndl.go.jp/bib/026197726
• National Bibliography No. (JPNO): 22570374
• TOHAN MARC No.: 33235129
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: ビジネス、スポーツなどで、パフォーマンスを高める！人間関係の悩みから解放される！マインドフルネス（Mindfulness）とは、心を「今この瞬間」に置く瞑想です。「呼吸を見つめる瞑想」「歩く瞑想」「音の瞑想」「食べる瞑想」等で効果を実感でき、集中力を高め、健康を増進し、心の内に安心を見つけられるよう...
• Author introduction: 松村 憲 松村 憲 Ken Matsumura 1979年生まれ。上智大学法学部卒、大阪大学大学院博士前期課程修了。臨床心理士。認定プロセスワーカー。共訳書にアーノルド・ミンデル著『プロセスマインド』（春秋社）などがある。スクールカウンセリングや貧困支援などの現場でも活動している。都内ヨガスタジオに...

Table of Contents

序章 今を生きる智恵をシェアする!

第1章 今注目のマインドフルネスとは?

マインドフルネスって何?

なぜ、今この瞬間にいることが大切なの?

ありのままを観察するとは?