自律神経を整える自律訓練法 : 一日10分で出来る〈標準練習〉
自律神経を整える自律訓練法 : 一日10分で出来る〈標準練習〉
- Call No. (NDL)
- Y75-L4159
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 026598700
Notes on use
Note (General)：
- 「実践自律訓練法」新装版(2014年刊)の改題、再編集
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- 自律訓練法は心身をリラックスした状態に導くリラクセーション法です。自律神経には交感神経と副交感神経がありこの2つがバランスよくはたらくことで健康を維持しています。ストレスや緊張を感じ続けていると交感神経の活動が強くなりすぎて心身が疲労してしまいます。自律訓練法は交感神経の活動を抑えて副交感神経をはた...
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Table of Contents
1章 自律訓練の基本と標準練習(準備と姿勢
自律訓練法の「標準練習」について
"積み上げ方式"で練習 ほか)
2章 各公式(段階)のアドバイス(背景公式・安静練習
第一公式・重感練習
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- Book Registration Number：
- 0010015366122
静岡市立中央図書館
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- 498.39-ｻ
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- 124126111
Kinki
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Paper- Book Registration Number：
- 0013569696
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-341-08619-0
- Title Transcription
- ジリツ シンケイ オ トトノエル ジリツ クンレンホウ : イチニチ ジップン デ デキル ヒョウジュン レンシュウ
- Author/Editor
- 佐々木雄二 著
- Author Heading
- 佐々木, 雄二, 1936- ササキ, ユウジ, 1936- ( 00067655 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2015.8
- Publication Date (W3CDTF)
- 2015
- Extent
- 131p