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夫もやせるおかず作りおき : お肉や麺もOKなガッツリ系 (Lady Bird Shogakukan Jitsuyo Series)

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夫もやせるおかず作りおき : お肉や麺もOKなガッツリ系

(Lady Bird Shogakukan Jitsuyo Series)

Call No. (NDL)
Y75-L4414
Bibliographic ID of National Diet Library
027015103
Material type
図書
Author
柳澤英子 著
Publisher
小学館
Publication date
2016.1
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
111p ; 21cm
NDC
498.583
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

やせるキーワードは、血糖値・酵素・食物繊維。男がガッツリ食べてやせる、作りおきおかずのレシピ集。冷蔵庫から出してすぐおいしい「鶏肉のトマト酢マリネ」、チンするだけであったかい「ガーリックポーク」などを紹介。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Table of Contents

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  • 「夫も」のリクエストに応えガッツリレシピをご紹介!▼ガッツリ食べてやせる!カロリーのことは忘れてください

  • <type1 冷蔵庫から出して、すぐおいしい!>

  • 肉のおかず▼豚肉ときゅうりのポン酢マリネ/豚肉ともやしのピリ辛あえ/肉団子のヨーグルトソース/鶏肉のトマト酢あえ/白身魚のトマト酢あえ/鶏肉とキャベツのレモン蒸し/鶏肉と大豆のピリ辛煮/鶏ひき肉のテリーヌ風/砂肝とレバーの炒めマリネ

  • 魚介のおかず▼ほたてとオレンジのマリネ/しめさばとグレープフルーツのマリネ/さわらのニラみそマリネ/生鮭の中華風マリネ/サーモンとアボカドのヨーグルトあえ/大根とホタテのマリネ/あじのサラダマリネ/えびとトマトのマリネ

  • 野菜のおかず▼丸ごとたまねぎ/レンチン!ピーマン/ズッキーニとにんじんのごまサラダ/ズッキーニとトマトの蒸し煮/かぶの炒めマリネ/なすとパプリカの炒めマリネ/きゅうりの辛子あえ/セロリとツナの炒めマリネ/カリフラワーとトマトの冷製/ゴーヤとハムのマリネ

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Paper Recording Media Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-09-103863-0
Title Transcription
オット モ ヤセル オカズ ツクリオキ : オニク ヤ メン モ オーケー ナ ガッツリケイ
Author/Editor
柳澤英子 著
Author Heading
柳沢, 英子 ヤナギサワ, エイコ ( 00416241 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2016.1
Publication Date (W3CDTF)
2016