がんばらないダイエット弁当 : しっかり食べてムリなく続ける!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-06-299666-2
• Title: がんばらないダイエット弁当 : しっかり食べてムリなく続ける!
• Title Transcription: ガンバラナイ ダイエット ベントウ : シッカリ タベテ ムリ ナク ツズケル
• Author/Editor: 小田真規子 著
• Series Title: 講談社のお料理BOOK
• Author Heading: 小田, 真規子 オダ, マキコ ( 00400052 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 講談社
• Publication Date: 2016.2
• Publication Date (W3CDTF): 2016
• Extent: 79p
• Size: 26cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 弁当; 痩身法
• NDC 9th ed.: 596.4 : Food. Cookery
• NDLC: Y73
• Target Audience: 一般
• Note (General): 「すぐできるローカロリーのワクワクお弁当」(1999年刊)の改題、再編集、加筆・改筆
• Note (Bibliography): 索引あり
• Price: 1200円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y73-L2984
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 027092400; http://id.ndl.go.jp/bib/027092400
• National Bibliography No. (JPNO): 22694515
• TOHAN MARC No.: 33402710
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: ダイエットしたいけど、お弁当はバラエティ豊かに楽しみたい。低カロリーな食材を選べば、毎日続けられるヘルシー弁当が作れます！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 小田 真規子 料理家、栄養士。スタジオナッツを主宰し、レシピ開発やフードスタイリングの他、中学校家庭科教科書(平成28年度)の制作・監修などさまざまな食のニーズに幅広く携わる。「誰もが作りやすく、健康に配慮した、簡単でおいしい料理」をテーマにした著書は90冊に上り、料理の基本とつくりおきおかずの本は...

Table of Contents

はじめに　がんばらないダイエット弁当って？
がんばらないダイエット弁当を楽しく作り続けるコツ
おいしく食べながらカロリーダウンするコツ
PART1　毎日を元気に乗り切るバランス弁当
PART2　素材別　お弁当のおかず事典
PART3　主食だけでもＯＫ！　特急バランス弁当
PART4　コンビニを味方にするお弁当
素材別INDEX