食べてよく寝て鍛えなさい

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Summary, etc.：: 「体力維持プログラム」と「快老生活」実践の知恵満載第1章下半身を鍛えれば“老化"は防げる! 第2章 “1日10分"の筋トレが「老けない体」をつくる! 第3章長生きは「胡豆魚梅参茶」を摂ることから第4章シニア世代こそ"質のいい眠り"を第5章がんを“友"として生きる「がんになる前よりい...

Author introduction：: 鳥越俊太郎 1940年3月生まれ。福岡県出身。毎日新聞大阪本社社会部、東京本社社会部、テヘラン特派員、『サンデー毎日』編集長を経て、同社を退職後、1989年より活動の場をテレビに移す。現在、“ニュースの職人”として、さまざまな番組のキャスターやコメンテーターとして活躍中。2005年の大腸がん発覚以来...

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