スタンフォード式最高の睡眠
スタンフォード式最高の睡眠 = The Stanford Method for Ultimate Sound Sleep
- Call No. (NDL)
- SC71-L298
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 027987557
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- スタンフォード大学で３０年近く睡眠を研究して得た知見を軸に、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす眠り方を伝授。また、睡眠の俗説についても、最新の科学的検証を通して、正しい知識とメソッドを紹介する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
Author introduction：
- 西野 精治 スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（ＳＣＮラボ）所長。医師、医学博士。 １９５５年大阪府生まれ。１９８７年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注...
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Table of Contents
０章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない
１章 なぜ人は「人生の３分の１」も眠るのか
２章 夜に秘められた「黄金の９０分」の法則
３章 スタンフォード式 最高の睡眠法
４章 超究極！ 熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略
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- 123716953
福島県立図書館
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-7631-3601-5
- Title
- Title Transcription
- スタンフォードシキ サイコウ ノ スイミン
- Author/Editor
- 西野精治 著
- Author Heading
- 西野, 精治, 1955- ニシノ, セイジ, 1955- ( 001257065 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2017.3
- Publication Date (W3CDTF)
- 2017
- Extent
- 251p