スタンフォード式最高の睡眠 = The Stanford Method for Ultimate Sound Sleep

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7631-3601-5
• Title: スタンフォード式最高の睡眠
• Title Transcription: スタンフォードシキ サイコウ ノ スイミン
• Author/Editor: 西野精治 著
• Author Heading: 西野, 精治, 1955- ニシノ, セイジ, 1955- ( 001257065 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : サンマーク出版
• Publication Date: 2017.3
• Publication Date (W3CDTF): 2017
• Extent: 251p
• Size: 19cm
• Alternative Title: The Stanford Method for Ultimate Sound Sleep
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 睡眠 スイミン ( 00571565 )Authorities
• NDC 9th ed.: 491.371 : Fundamental medicine
• NDLC: SC71
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC71-L298
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 027987557; http://id.ndl.go.jp/bib/027987557
• National Bibliography No. (JPNO): 22860488
• TOHAN MARC No.: 33569712
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: スタンフォード大学で３０年近く睡眠を研究して得た知見を軸に、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす眠り方を伝授。また、睡眠の俗説についても、最新の科学的検証を通して、正しい知識とメソッドを紹介する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 西野 精治 スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（ＳＣＮラボ）所長。医師、医学博士。 １９５５年大阪府生まれ。１９８７年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注...

Table of Contents

０章　「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない

１章　なぜ人は「人生の３分の１」も眠るのか

２章　夜に秘められた「黄金の９０分」の法則

３章　スタンフォード式 最高の睡眠法

４章　超究極！ 熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略