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スタンフォード式最高の睡眠

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スタンフォード式最高の睡眠 = The Stanford Method for Ultimate Sound Sleep

Call No. (NDL)
SC71-L298
Bibliographic ID of National Diet Library
027987557
Material type
図書
Author
西野精治 著
Publisher
サンマーク出版
Publication date
2017.3
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
251p ; 19cm
NDC
491.371
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

スタンフォード大学で30年近く睡眠を研究して得た知見を軸に、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす眠り方を伝授。また、睡眠の俗説についても、最新の科学的検証を通して、正しい知識とメソッドを紹介する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Author introduction:

西野 精治 スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNラボ)所長。医師、医学博士。 1955年大阪府生まれ。1987年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注...

Table of Contents

  • 0章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない

  • 1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか

  • 2章 夜に秘められた「黄金の90分」の法則

  • 3章 スタンフォード式 最高の睡眠法

  • 4章 超究極! 熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略

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    498.3/ニ/
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Paper Recording Media Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-7631-3601-5
Title Transcription
スタンフォードシキ サイコウ ノ スイミン
Author/Editor
西野精治 著
Author Heading
西野, 精治, 1955- ニシノ, セイジ, 1955- ( 001257065 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2017.3
Publication Date (W3CDTF)
2017
Extent
251p