疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8222-5892-4
• Title: 疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい
• Title Transcription: ツカレ オ トルナラ カエリ ノ デンシャ デ ネル ノオ ヤメナサイ
• Author/Editor: 伊藤和弘, 佐田節子 著; 三島和夫 監修
• Author Heading: 伊藤, 和弘, 1967- イトウ, カズヒロ, 1967- ( 001221067 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: [東京] : 日経BP社; 東京 : 日経BPマーケティング (発売)
• Publication Date: 2017.11
• Publication Date (W3CDTF): 2017
• Extent: 235p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 睡眠; 疲労
• NDC 10th ed.: 498.36 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L6831
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 028637221; http://id.ndl.go.jp/bib/028637221
• National Bibliography No. (JPNO): 22980242
• TOHAN MARC No.: 33689897
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 日本人の睡眠の問題を知り尽くしたプロフェッショナルがあなたの「眠りの悩み」を解決する！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 三島和夫 国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 精神生理研究部長1963年生まれ。秋田大学医学部卒業。同医学部精神科学講座助教授、米スタンフォード大学医学部睡眠研究センター客員准教授などを経て、2006年より現職。日本睡眠学会理事。著書に『不眠の悩みを解消する本』（法研）、『8時間睡眠のウ...

Table of Contents

【第1章】　実はNGだった！ 疲れが取れなくなる意外な習慣

帰りの電車で寝てはいけないのはなぜ？

要注意！ 寝ているときは風邪を引きやすくなる

“スウェット”より"パジャマ"が快眠のコツ

眠くなるまでベッドに入ってはいけない