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図書

本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」 : 筋肉と骨、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。 (Lady Bird小学館実用シリーズ)

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本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」 : 筋肉と骨、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。

(Lady Bird小学館実用シリーズ)

Call No. (NDL)
Y75-L7674
Bibliographic ID of National Diet Library
029063138
Material type
図書
Author
中村幸男 著
Publisher
小学館
Publication date
2018.7
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
127p ; 21cm
NDC
498.3
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

スクワットだけでは・・・。健康長寿に必要なのは、筋肉と骨のバランス、キツくないトレーニング。ほぼ万人ができる「ゆるスクワット」で必要充分な筋肉、骨には「かかと落とし」。この2つでずっと元気な人生を!(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

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Paper Recording Media Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-09-103888-3
Title Transcription
ホントウ ニ ヒツヨウ ナ ユル スクワット ト カカトオトシ : キンニク ト ホネ ドッチ モ ダイジ ホドヨイ ウンドウ デ ワカガエル
Author/Editor
中村幸男 著
Author Heading
中村, 幸男, 整形外科医 ナカムラ, ユキオ, セイケイ ゲカイ ( 001297891 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2018.7
Publication Date (W3CDTF)
2018