60歳からの筋活ごはん : 食事と運動で足腰じょうぶ!
60歳からの筋活ごはん : 食事と運動で足腰じょうぶ!
- Call No. (NDL)
- Y75-L7982
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 029208818
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- 健康長寿のヒケツは、筋肉のしっかりついたじょうぶな足腰を維持すること。それには良質たんぱく質豊富なバランスのよい食事と運動がカギです。手軽でおいしいレシピと自宅でできるユニークなエアー運動を紹介します。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
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Table of Contents
第1章 あなたは大丈夫?フレイル・サルコペニア
(マンガ「それってフレイル・サルコペニア…?」/「俺ルール」/「えっ!こんだけ!?」/「できることあります!」 ほか)
第2章 フレイル・サルコペニアを予防するバランスのよい食事術
(あなたにとって適正な食事量は?/マンガ「一品豪華主義」/「太っていても…」 ほか)
第3章 たんぱく質強化レシピ主食・主菜・副菜・汁・おやつ
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Northern Japan
札幌市中央図書館
Paper- Call No.：
- 498/ﾛ/
- Book Registration Number：
- 6311988775
青森県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.59-60ｻｲｶﾗ
- Book Registration Number：
- 10217036372
秋田県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.5/ｱﾛ/
- Book Registration Number：
- 123887952
福島県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.59-ｱｱ189
- Book Registration Number：
- 305346785
Kanto
群馬県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.59-ﾇ89
- Book Registration Number：
- 13487822
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-7895-1844-4
- Title Transcription
- ロクジッサイ カラ ノ キンカツ ゴハン : ショクジ ト ウンドウ デ アシコシ ジョウブ
- Author/Editor
- 荒木厚, 府川則子 監修小池日登美 運動監修羽根田千恵, 藤冨篤子 栄養指導・献立金原桜子 料理古田有花 企画・構成・文
- Author Heading
- 金原, 桜子 キンパラ, オウコ ( 001304671 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2018.9
- Publication Date (W3CDTF)
- 2018
- Extent
- 119p