柔らかい体のつくり方 : どんなに体が硬い人でもOK! (日経BPムック. 日経ヘルス)
柔らかい体のつくり方 : どんなに体が硬い人でもOK!
(日経BPムック. 日経ヘルス)
- Call No. (NDL)
- Y94-M343
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 029382779
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- 複数の専門家が、体が硬い人でも無理なく2週間で体を柔らかくできる正しい方法＆本物のストレッチをご紹介します。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
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Table of Contents
◆はじめに 憧れの柔らかい体 どんないいことがあるの？
◆まず前屈から始めよう もも裏の硬さが老け見えの原因 ペターッと前屈で若返る
◆Part 1 やわらかくすべきはこの２カ所！肩甲骨まわりと股関節 2大パーツほぐし
・凝りが解消、呼吸が深くなる、スタイルアップ！ 現代女性がまずストレッチすべきは肩甲骨まわり
・冷えない、むくまない、疲れにくくなる 下半身でストレッチすべきは股関節！
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Northern Japan
秋田県立図書館
Paper- Call No.：
- 781.4/ﾆﾔ/
- Book Registration Number：
- 123928392
Tokai-Hokuriku
岐阜県図書館
Paper- Call No.：
- 781.4-ヤ
- Book Registration Number：
- 8135019059
Kanto
静岡市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 781.4-ﾔ
- Book Registration Number：
- 124506984
Kinki
大阪市立図書館
Paper- Book Registration Number：
- 0014615175
堺市立中央図書館
Paper- Call No.：
- L781.4/ﾔﾜﾗ/9
- Book Registration Number：
- 305942716
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-296-10163-4
- Title Transcription
- ヤワラカイ カラダ ノ ツクリカタ : ドンナ ニ カラダ ガ カタイ ヒト デモ オーケー
- Author/Editor
- 日経ヘルス 編
- Series Title
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2019.1
- Publication Date (W3CDTF)
- 2019
- Extent
- 98p