こころの深呼吸 : 気持ちがすっと軽くなる

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8292-0912-7
• Title: こころの深呼吸 : 気持ちがすっと軽くなる
• Title Transcription: ココロ ノ シンコキュウ : キモチ ガ スッ ト カルク ナル
• Author/Editor: 海原純子 著
• Author Heading: 海原, 純子, 1952- ウミハラ, ジュンコ, 1952- ( 00158759 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 婦人之友社
• Publication Date: 2019.9
• Publication Date (W3CDTF): 2019
• Extent: 139p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 人生訓 ジンセイクン ( 00574813 )Authorities
• NDC 10th ed.: 159 : Practical ethics
• NDLC: US51
• Target Audience: 一般
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: US51-M568
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 029929269; http://id.ndl.go.jp/bib/029929269
• National Bibliography No. (JPNO): 23283322
• TOHAN MARC No.: 33972218
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 体がゆるむと心もゆるむ。「いいところを見つける」習慣を。よく忘れよく生きる…。ベテラン心療内科医の著者が、心のモヤモヤとのつきあい方を綴る。『婦人之友』掲載に書き下ろしを加えて単行本化。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 海原 純子 横浜市出身。心療内科医・産業医。日本医科大学特任教授。 月刊「婦人之友」に「こころの深呼吸」を連載中。 医師になり、休止していた歌手活動を２０年前より再開。 日本各地でライブ活動を積極的に開催している。 著書に「今日一日がちいさな一生」（あさ出版） 男はなぜこんなに苦しいのか」（朝日新聞...

Table of Contents

第1章　少し疲れたなと感じたら

・体がゆるむと心もゆるむ

・立ちどまって空を見る

・「鼻呼吸倍気法」でリラックス

・にっこりの効用