スロトレ+ : 目指せ!2か月で3歳若返り

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-14-228786-4
• Title: スロトレ+ : 目指せ!2か月で3歳若返り
• Title Transcription: スロトレ プラス : メザセ ニカゲツ デ サンサイ ワカガエリ
• Author/Editor: 比嘉一雄, 石井直方, 石川三知 講師; 日本放送協会, NHK出版 編集
• Series Title: NHKテキスト. NHK趣味どきっ!
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : NHK出版
• Publication Date: 2019.12
• Publication Date (W3CDTF): 2019
• Extent: 127p
• Size: 26cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 筋力トレーニング
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: Y94
• Target Audience: 一般
• Note (General): 2019年12月-2020年1月
• Note (Bibliography): 索引あり
• Price: 1100円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y94-M6361
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030078537; http://id.ndl.go.jp/bib/030078537
• National Bibliography No. (JPNO): 23304579
• TOHAN MARC No.: 07441061
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 117

• Summary, etc.: 体をゆっくり動かすことで高負荷の筋トレと同じ効果が得られるスロトレを、考案者に師事した若きトレーナーが新スタイルで提案する。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 比嘉 一雄 パーソナルトレーナー。早稲田大学卒業後、東京大学大学院・石井直方研究室に在籍。現在は、「研究」と「現場」をつなげるハイブリッドトレーナーとして活動。雑誌での連載、著書も執筆。セミナーやフィットネスジム、商品の監修なども行っている。エキセントリックトレーニングに特化した、電子制御されたトレ...

Table of Contents

忙しい世代こそ筋トレを！

初心者の疑問、ズバリ解消！「筋トレQ＆A」比嘉一雄

いい筋肉をつくるための食事ルール10　石川三知

筋肉インデックス

第１回　頑張らない“筋トレ”を始めよう！