肩こり・首痛完全解消!10秒胸椎のばし

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-896718-1
• Title: 肩こり・首痛完全解消!10秒胸椎のばし
• Title Transcription: カタコリ クビツウ カンゼン カイショウ ジュウビョウ キョウツイノバシ
• Author/Editor: 酒井慎太郎 著
• Author Heading: 酒井, 慎太郎, 1970- サカイ, シンタロウ, 1970- ( 00918600 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA
• Publication Date: 2020.2
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 175p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 肩こり; 頸 疾患
• NDC 10th ed.: 494.7 : Surgery
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M1272
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030228279; http://id.ndl.go.jp/bib/030228279
• National Bibliography No. (JPNO): 23349116
• TOHAN MARC No.: 34033061
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気、背中のハリ、ねこ背、ストレートネック……関節の『ロッキング』を外せば日々の不調がみるみる消える！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 酒井 慎太郎 さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。千葉ロッテマリーンズ・ベースボール・アカデミーオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰や首、肩、ひざといった関節痛やスポーツ障害の疾患を得意とする...

Table of Contents

はじめに

Ｐａｒｔ１　肩こり、首痛、背中のハリ……連鎖する不調は『胸椎』が原因だった

あなたも“胸椎の動き”を低下させてしまっていませんか？／10人中８人にストレートネックやねこ背の傾向がある／首・肩の不調を放っていると、トラブルが腰やひざにも連鎖する／こりがひどくなると、頭痛やめまい、吐き気がしませんか？／胸郭が狭くなると、飲み込みや呼吸にも不調が現われる……ほか

Ｐａｒｔ２　胸椎の動きをよくすれば、首・肩・腰のトラブルがすっきり解消する！

胸椎は背骨という柱に“しなやかさ”をもたらしている／胸椎がこり固まるのは“ギプス”をしているようなもの／『胸椎のばし』は背骨に“正しいクセ”を覚え込ませるメソッド／“１回10秒”を朝晩積み重ねていくことが大切／背骨のクッション機能維持には『仙腸関節』も欠かせない……ほか