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衰えた体がよみがえる最高最善の運動 : 機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復

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衰えた体がよみがえる最高最善の運動 : 機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復

Call No. (NDL)
Y75-M1343
Bibliographic ID of National Diet Library
030313272
Material type
図書
Author
澤木一貴 著
Publisher
大和書房
Publication date
2020.4
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
111p ; 21cm
NDC
498.3
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

究極の動的ストレッチがここにある。朝起きた時、外出前、運動前に効果バツグン！やるだけで驚くほど体が軽くなりますよ。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Author introduction：

澤木　一貴 株式会社SAWAKI GYM代表取締役。トレーナー歴31年。静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からトップアスリートまで医学的根拠に基づき指導。その後専門学校講師を12年間務め、機能解剖学を中心に学生教育を行う。現在はトレーナー活動の他、健康セミナー・講演会や雑...

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Table of Contents

Provided by：出版情報登録センター（JPRO）Link to Help Page

  • 第1章 最高最善の運動を行うための基本(筋肉と柔軟性は、年齢とともにどんどん衰えてくる

  • 健康を考えるのなら「頑張らない」「人と比べない」

  • 運動を控えて欲しい時間帯 運動にベストな時間帯 ほか)

  • 第2章 衰えた体がよみがえる!部位別エクササイズ(股関節周り―驚くほど歩くのが軽快になる!レッグスイング

  • 太もも―立ち座りがラクになる!クアドストレッチ

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    Paper
    Call No.：
    498.3/ｻﾜ ｵ
    Book Registration Number：
    009863242
    石川県立図書館

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Paper Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-479-78499-9
Title
衰えた体がよみがえる最高最善の運動 : 機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復
Title Transcription
オトロエタ カラダ ガ ヨミガエル サイコウ サイゼン ノ ウンドウ : キノウ カイボウガク ドウテキ ストレッチ デ フチョウ オ カイフク
Author/Editor
澤木一貴 著
Author Heading
澤木, 一貴 サワキ, カズタカ ( 01221488 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : 大和書房
Publication Date
2020.4
Publication Date (W3CDTF)
2020
Extent
111p