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免疫の働きUP!4秒で1段昇り降りスローステップ運動 : +小分けスロージョギング

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免疫の働きUP!4秒で1段昇り降りスローステップ運動 : +小分けスロージョギング

Call No. (NDL)
Y75-M1728
Bibliographic ID of National Diet Library
030494935
Material type
図書
Author
田中宏暁 著
Publisher
KADOKAWA
Publication date
2020.7
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
63p ; 26cm
NDC
498.3
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Notes on use

Note (General)：

「スローステップ」(メディアファクトリー 2013年刊)の改題、再編集

Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

１ステップ１秒。スローステップで太ももの筋肉を動かすだけ！　家の中で無理なくでき、肥満解消や脳の活性化などに効果のあるスローステップ運動を紹介。運動嫌いな人、続けられない人もがんばらずにできます。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Author introduction：

田中　宏暁 「スローステップ」の提唱者。1947年、東京生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室名誉教授、身体活動研究所所長を務めた。専門は運動生理学1970年より福岡大学体育学部運動生理学研究室に所属し、「ニコニコペース」のトレーニング効果を発表。日本体力医...

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Table of Contents

  • 内容（目次）

  • いつでも自宅で、スローステップをはじめよう　福岡大学スポーツ科学部　檜垣靖樹教授

  • スローステップは楽しくてすごい健康法　福岡大学名誉教授　田中宏暁

  • 1　足踏みで筋肉を目覚めさせる

  • 2　いつでもどこでもスローステップ

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Paper Recording Media Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-04-896842-3
Title
免疫の働きUP!4秒で1段昇り降りスローステップ運動 : +小分けスロージョギング
Title Transcription
メンエキ ノ ハタラキ アップ ヨンビョウ デ イチダン ノボリオリ スロー ステップ ウンドウ : プラス コワケ スロー ジョギング
Author/Editor
田中宏暁 著
Author Heading
田中, 宏暁, 1947-2018 タナカ, ヒロアキ, 1947-2018 ( 00537831 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : KADOKAWA
Publication Date
2020.7
Publication Date (W3CDTF)
2020
Extent
63p