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毎日テキパキ!お手軽"生活トレ"で快適ボディー : アンコール放送 (NHKテキスト. NHK(得)マガジン)

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毎日テキパキ!お手軽"生活トレ"で快適ボディー : アンコール放送

(NHKテキスト. NHK(得)マガジン)

Call No. (NDL)
Y94-M10327
Bibliographic ID of National Diet Library
030523380
Material type
図書
Author
谷本道哉 講師
Publisher
NHK出版
Publication date
2020.8
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
71p ; 26cm
NDC
498.3
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Notes on use

Note (General):

Eテレ 2020年8月/9月

Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

おうちでOK! テキパキ動いて活動量を増やし、家事の「ついで筋トレ」で筋肉をきたえよう。(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

Author introduction:

谷本 道哉 近畿大学生物理工学部准教授。専門は筋生理学、トレーニング科学。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。 スポーツ動作、日常動作の分析・研究を通じて、暮らしの中で実践できるトレーニング法を考案。NHK「みんなで筋肉体操」指導。著書多数。(Provided ...

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Table of Contents

  • テキパキ動いて活動量を増やそう!

  • 1、動きやすい体のベースをつくる

  • 2、シャキッと立つ ピシッと座る

  • 3、スイスイ歩く

  • 4、ホイホイ上る ジワジワ下りる

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Bibliographic Record

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-14-827295-6
Title Transcription
マイニチ テキパキ オテガル セイカツトレ デ カイテキ ボディー : アンコール ホウソウ
Author/Editor
谷本道哉 講師
Author/Editor (Series Title)
日本放送協会, NHK出版 編集
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2020.8
Publication Date (W3CDTF)
2020