1日4分でやせる!ゆるHIIT : 運動嫌いでもらくらく続けられる

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8376-1371-8
• Title: 1日4分でやせる!ゆるHIIT : 運動嫌いでもらくらく続けられる
• Title Transcription: イチニチ ヨンプン デ ヤセル ユルヒット : ウンドウギライ デモ ラクラク ツズケラレル
• Author/Editor: 今井一彰 著
• Series Title: ビタミン文庫
• Author Heading: 今井, 一彰 イマイ, カズアキ ( 01132929 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : マキノ出版
• Publication Date: 2020.10
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 126p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 痩身法; 体操
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M1867
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030596897; http://id.ndl.go.jp/bib/030596897
• National Bibliography No. (JPNO): 23439482
• TOHAN MARC No.: 34108650
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: コロナ時代のおうちでジム！4分のゆるHIIT=45分のジョギング。運動嫌い医師が５㎏やせたゆるHIITで血圧、血糖値が降下。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 今井一彰 みらいクリニック院長。内科医。NPO法人日本病巣疾患研究会副理事長。口呼吸を鼻呼吸に変える「あいうべ体操」や、本書で解説しているセルフケア「ゆびのば体操」の考案者。 著書に『自律神経を整えて病気を治す! 口の体操「あいうべ」』『マンガ 医師が教える 足指のばし』(マキノ出版)などがある。(...

Table of Contents

第1章 ゆるHIITの6つのメリット

第2章 ゆるHIITは何に効く？

第3章 ゆるHIITが体にいい理由

第4章 ゆるHIITのやり方