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図書

1日4分でやせる!ゆるHIIT : 運動嫌いでもらくらく続けられる (ビタミン文庫)

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1日4分でやせる!ゆるHIIT : 運動嫌いでもらくらく続けられる

(ビタミン文庫)

Call No. (NDL)
Y75-M1867
Bibliographic ID of National Diet Library
030596897
Material type
図書
Author
今井一彰 著
Publisher
マキノ出版
Publication date
2020.10
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
126p ; 21cm
NDC
498.3
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

コロナ時代のおうちでジム!4分のゆるHIIT=45分のジョギング。運動嫌い医師が5㎏やせたゆるHIITで血圧、血糖値が降下。(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

Author introduction:

今井一彰 みらいクリニック院長。内科医。NPO法人日本病巣疾患研究会副理事長。口呼吸を鼻呼吸に変える「あいうべ体操」や、本書で解説しているセルフケア「ゆびのば体操」の考案者。 著書に『自律神経を整えて病気を治す! 口の体操「あいうべ」』『マンガ 医師が教える 足指のばし』(マキノ出版)などがある。(...

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Table of Contents

Provided by:出版情報登録センター(JPRO)Link to Help Page
  • 第1章 ゆるHIITの6つのメリット

  • 第2章 ゆるHIITは何に効く?

  • 第3章 ゆるHIITが体にいい理由

  • 第4章 ゆるHIITのやり方

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    Call No.:
    498.3/イ/
    Book Registration Number:
    1011721725
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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-8376-1371-8
Title Transcription
イチニチ ヨンプン デ ヤセル ユルヒット : ウンドウギライ デモ ラクラク ツズケラレル
Author/Editor
今井一彰 著
Series Title
Author Heading
今井, 一彰 イマイ, カズアキ ( 01132929 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2020.10
Publication Date (W3CDTF)
2020