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自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる : マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる

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自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる : マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる

Call No. (NDL)
SB237-M297
Bibliographic ID of National Diet Library
031225496
Material type
図書
Author
ラス・ハリス 著ほか
Publisher
筑摩書房
Publication date
2021.1
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
281,4p ; 19cm
NDC
146.811
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Notes on use

Note (General):

原タイトル: The Confidence Gap

Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとACTでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

Author introduction:

ラス・ハリス 医師・セラピスト、ストレスマネージメントを専門とする。自らもアクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)で不安との戦いを乗り越えた経験をもつ。著書『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない(Hapiness Trap)』が30か国で読まれるベストセラーとなり、世界各地でマイ...

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-480-84321-0
Title Transcription
ジシン ガ ナクテモ コウドウ スレバ ジシン ワ アト カラ ツイテ クル : マインドフルネス ト シンリ リョウホウ アクト デ ジンセイ ガ カワル
Author/Editor
ラス・ハリス 著
岩下慶一 訳
Author Heading
訳者 : 岩下, 慶一 イワシタ, ケイイチ ( 01109943 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2021.1
Publication Date (W3CDTF)
2021
Extent
281,4p