Search by Bookstore
Table of Contents
第1章 日本人はどうして歩き方が下手なのか 服はおしゃれでも、歩き方が残念な日本人 歩き方が下手な理由は、弥生時代の歩き方を今も引きずっているから 「内股歩き」「狭い歩幅」の原因は着物文化 体をひねらずに歩く「なんば歩き」はサムライ歩き 歩き方が下手だと「不健康な寿命」が長くなり寝たきりに!? 日本人はなぜできない? 世界の人々がやっている正しい歩き方3原則! 「3D」で歩く世界標準と日本的歩行との4つの違い 第2章 美しく歩けば体が変わる、健康になる 間違った歩き方が、体のつらい痛みを生み続ける理由 猫背歩きが引き起こす「肩こり」 悪い歩きが「頭痛」「めまい」やメンタル面にも影響 間違った歩き方が招く「О脚」や「X脚」 「魚の目」「タコ」や「巻き爪」も偏った歩きが原因 歩くだけで、なぜか消えていくつらい痛み 大きな筋肉を使うことでダイエットにも バランスの取れた美脚・美尻になる 歩くスピードは、あなたの寿命のバロメーターです! 第3章 3Dウォークは「3つの歩き」でつくる! 3Dウォークエクササイズの4つのルール フラミンゴ ウォーク/「まっすぐに立てる」姿勢と歩きをつくる ジグザグ ウォーク/左右の足へ正しく「重心移動」できる トルネード ウォーク/「回旋する動き」を体に意識づけする 正しく3Dで歩いているかがわかるセルフチェック法 第4章 体の不調をウォーキングで改善! [実践編] 腰痛/バランス力と体幹を鍛え腰の負担を軽減 肩こり/猫背や姿勢のゆがみを整えれば消える! ひざ痛/内ももとお尻を鍛えて負担を軽減 ダイエット/代謝がアップしてくびれもできる! つまずき・転倒予防/寝たきりの原因=転倒を回避
Holdings of Libraries in Japan
This page shows libraries in Japan other than the National Diet Library that hold the material.
Please contact your local library for information on how to use materials or whether it is possible to request materials from the holding libraries.
Northern Japan
青森県立図書館
Paper- Call No.:
- 498.35-マツオ*タ
- Book Registration Number:
- 10218049256
Kanto
さいたま市立中央図書館
Paper- Call No.:
- 498.35 マツ
- Book Registration Number:
- 14102592459
Tokai-Hokuriku
名古屋市図書館
Paper- Call No.:
- K49835//
- Book Registration Number:
- 2532308265
Kinki
大阪市立図書館
Paper- Book Registration Number:
- 0015037682
堺市立中央図書館
Paper- Call No.:
- 498.35/マツオ/9
- Book Registration Number:
- 150440188
Search by Bookstore
Publication bibliographic database Find a bookstore where you can purchase books from
Books is a database of the publishing industry with information provided by publishers. You can search for currently available paperbacks and eBooks.
Find by another way
Bibliographic Record
You can check the details of this material, its authority (keywords that refer to materials on the same subject, author's name, etc.), etc.
- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-06-522782-4
- Title Transcription
- キレイ ニ アルケバ ナガイキ デキル : セカイ ヒョウジュン スリーディー ウォーク ノ キセキ
- Author/Editor
- 松尾タカシ 著松田雅弘 監修
- Series Title
- Author Heading
- 著者 : 松尾, タカシ, 1968- マツオ, タカシ, 1968- ( 001176132 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2021.5
- Publication Date (W3CDTF)
- 2021