認知行動療法で「なりたい自分」になる : スッキリマインドのためのセルフケアワーク

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-422-11764-5
• Title: 認知行動療法で「なりたい自分」になる : スッキリマインドのためのセルフケアワーク
• Title Transcription: ニンチ コウドウ リョウホウ デ ナリタイ ジブン ニ ナル : スッキリ マインド ノ タメ ノ セルフ ケア ワーク
• Author/Editor: 高井祐子 著
• Author Heading: 著者 ： 高井, 祐子 タカイ, ユウコ ( 031524280 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 大阪 : 創元社 (出版)
• Publication Date: 2021.6
• Publication Date (W3CDTF): 2021
• Extent: 188p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 認知行動療法 ニンチコウドウリョウホウ ( 00958394 )Authorities
• NDC 10th ed.: 146.811 : Clinical psychology. Psychoanalysis
• NDLC: SB237
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SB237-M350
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 031490764; http://id.ndl.go.jp/bib/031490764
• National Bibliography No. (JPNO): 23548223
• TOHAN MARC No.: 34217578
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: カウンセラー歴20年の著者がナビゲーターになって、つまづきやすいポイントをフォローしながら、あなたの「セルフケア」を丁寧にサポート。自分で取り組める認知行動療法ワークシートやマインドフルネス動画リンクも収録。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 高井 祐子 神戸心理療法センター代表。公認心理師。臨床心理士。アンガーマネジメントファシリテーター。主に認知行動療法、マインドフルネスを用いて個人心理療法をおこなう。約20年のカウンセラー歴を持ち、2021年6月までに、のべ1万2380人と関わる。2020年よりオンラインカウンセリングをはじめ、東京...

Table of Contents

はじめに　「変わりたい」と思っているあなたへ

第１章　基本知識編　認知行動療法を知ろう

◆「なりたい自分になる」のが認知行動療法

◆あなたの感情はどこからやってくるのか？

◆感情をスケーリング（数値化）してみよう