アイスクリームが教えてくれる

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-532-52081-6
• Title: アイスクリームが教えてくれる
• Title Transcription: アイスクリーム ガ オシエテ クレル
• Author/Editor: 大野裕 著
• Series Title: 「こころ」を健康にする本 ; 3
• Author Heading: 著者 ： 大野, 裕, 1950- オオノ, ユタカ, 1950- ( 00132028 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: [東京] : 日経サイエンス社 (出版); 東京 : 日経BPマーケティング (頒布)
• Publication Date: 2021.6
• Publication Date (W3CDTF): 2021
• Extent: 190p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC192
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC192-M172
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 031508803; http://id.ndl.go.jp/bib/031508803
• National Bibliography No. (JPNO): 23550443
• TOHAN MARC No.: 34220256
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 不安には「役に立つ心配」を、運動で気持ちの解放を、イライラは改善のサイン…。生活のストレスや不安を軽くする小さな工夫を、日常に取り入れるためのヒントを紹介。『日本経済新聞』連載「こころの健康学」を書籍化。
• Collection: 障害者向け資料
• Collection (Materials For Handicapped People:1): DAISY
• Collection (Materials For Handicapped People:2): 音声DAISY
• Producer: 奈良県視覚障害者福祉センター
• Production year: 2022-01-15
• Production year (W3CDTF): 2022-01-15
• Format: 資料種別: 220：音声デイジー; 貸出形態: 05：ＣＤ
• Rights (production): 第３７条３項の権利制限
• Holding library: サピエ図書館
• Data Provider (Database): 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/

• Summary, etc.: 不安には「役に立つ心配」を、運動で気持ちの解放を、イライラは改善のサイン…。生活のストレスや不安を軽くする小さな工夫を、日常に取り入れるためのヒントを紹介。『日本経済新聞』連載「こころの健康学」を書籍化。
• Collection: 障害者向け資料
• Collection (Materials For Handicapped People:1): DAISY
• Collection (Materials For Handicapped People:2): テキストDAISY
• Producer: 日本点字図書館
• Production year: 2021-08-26
• Production year (W3CDTF): 2021-08-26
• Format: 資料種別: 330：テキストデイジー
• Rights (production): 第３７条３項の権利制限
• Holding library: サピエ図書館
• Data Provider (Database): 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/

• Author introduction: 大野 裕 精神科医。認知行動療法研修開発センター理事長。 1950年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。 コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部留学などを経て、慶應義塾大学教授、国立精神・ 神経医療研究センター認知行動療法センター所長を歴任。日本認知療法学会理事長。日本ストレス学会副理事長。 うつ...

Table of Contents

第１章　コロナを乗り切るこころの健康学　生きづらさを力に変える方法

意識して自分らしさを取り戻す

リアルな交流が大事 ── 話をして気持ちを軽く

できることを知り不安を軽く ── 誇張や矛盾する情報に注意

こころから距離を取ろう ── 現実を冷静に見つめ直す