のあ式持続可能ダイエット

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-605263-6
• Title: のあ式持続可能ダイエット
• Title Transcription: ノアシキ ジゾク カノウ ダイエット
• Author/Editor: のあ 著
• Author Heading: 著者 ： のあ ノア ( 031588835 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2021.6
• Publication Date (W3CDTF): 2021
• Extent: 127p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 痩身法
• NDC 10th ed.: 595.6 : Beauty culture
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M2560
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 031513558; http://id.ndl.go.jp/bib/031513558
• National Bibliography No. (JPNO): 23562506
• TOHAN MARC No.: 34221664
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 運動嫌い、リバウンドを繰り返す５年間のデブ生活から、食べてやせる健康的なダイエットで18kg減量に成功！ 人生が激変したのあ式挫折しない＆持続できるダイエット術を大公開！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: のあ ひとり暮らしの食生活の乱れから、数か月で20kg太ってしまい、運動嫌い、無理な食事制限とリバウンドの繰り返しで、体調を崩す日々。その後、ご主人との出会いをきっかけに、食べて動く健康的なダイエットをはじめ、半年で18kgの減量に成功！<BR>その経験を活かし、インスタグラムで「女性らしい体型を目...

Table of Contents

・Before program マネするだけで体が変わる！　のあ式３週間ダイエット

・Week1 太りグセとさよならする　１週目プログラム

・Week2 やせ習慣を体に覚えさせる　２週目プログラム

・Week3 習慣化してやせ体質を手に入れる　３週目プログラム

・After ３weeks やせ体質を２度と手放さないためのキープ期の過ごし方