おうちdeシェイプAYAトレ100 : 1日3分から。燃やす!痩せる!引き締める!

Detailed bibliographic record

Summary, etc.：: １日３分からの「おうち痩せＡＹＡトレ」１００日チャレンジ。ゲーム感覚でＡＹＡからの指令をクリアせよ！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Author introduction：: ＡＹＡ 1984年生まれ。フィットネスプロデューサー。トレーナーとしてモデル・タレントをはじめ、男女を問わず体への意識の高い多くのクライアントを担当し、絶大な信頼を寄せられている。また、TV・雑誌などでも活躍中。著書に『AYAボディメソッド』『AYAボディメソッドBASIC』『AYAトレ30日チャレ...

Search by Bookstore

Provided by：出版情報登録センター（JPRO）

ステージ１：ダイエットのスタートは、明日ではなく今日からステージ２：筋肉痛から、あなたの強化すべきポイントを知ろうステージ３：頑張った自分へのご褒美を見つけようステージ４：「どうありたい？」と自分に問いかけてステージ５：「忙しい」は言い訳。１日５分でもカラダを動かそうステージ６：ここで止めずにさらなる進化を続けようステージ７：人のためでなく、自分のために変わろうステージ８：自分で自分の限界を決めない！ステージ９：衣食住＋フィットネスを当たり前のライフスタイルに！ステージ10：「強い意志」と「自分への自信」。２つの武器を手に入れよう

This page shows libraries in Japan other than the National Diet Library that hold the material.

Please contact your local library for information on how to use materials or whether it is possible to request materials from the holding libraries.

Tokai/Hokuriku

Kinki

other

CiNii Research
Search Service
Paper
You can check the holdings of institutions and databases with which CiNii Research is linked at the site of CiNii Research.
Check the holdings of this book

Publication bibliographic database Find a bookstore where you can purchase books from

Books is a database of the publishing industry with information provided by publishers. You can search for currently available paperbacks and eBooks.

Find by another way

You can check the details of this material, its authority (keywords that refer to materials on the same subject, author's name, etc.), etc.