産後美姿勢ダイエット : 3人子持ち、アラフォーでも劇的に美しくなれる! : 絶対マネできる2週間プログラムつき : Become a beautiful body

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-605486-9
• Title: 産後美姿勢ダイエット : 3人子持ち、アラフォーでも劇的に美しくなれる! : 絶対マネできる2週間プログラムつき : Become a beautiful body
• Title Transcription: サンゴ ビシセイ ダイエット : サンニン コモチ アラフォー デモ ゲキテキ ニ ウツクシク ナレル : ゼッタイ マネ デキル ニシュウカン プログラムツキ : ビカム ア ビューティフル ボディ
• Author/Editor: erica 著
• Author Heading: 著者 ： erica, 1984- ( 031733572 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2021.9
• Publication Date (W3CDTF): 2021
• Extent: 111p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 痩身法; 出産
• NDC 10th ed.: 595.6 : Beauty culture
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1350円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M2694
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 031682208; http://id.ndl.go.jp/bib/031682208
• National Bibliography No. (JPNO): 23595088
• TOHAN MARC No.: 34255715
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 産後の体重増量、ゆがんだ骨格、やる気ダウンの三十苦もなんのその！姿勢リメイクダイエットなら、しっかり食べて、ぷりっと上向きの美bodyになれるんです。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: erica 姿勢body makeトレーナー。37歳三姉妹のママで、姿勢を改善し産後ダイエットに成功。<BR>がむしゃらにダイエットするのではなく、まずは出産によってゆがんでしまって姿勢を正すメソッドを発信し、約１年でインスタグラムフォロワーが15万人を突破。ゆがみを整えたことにより、20代から悩ま...

Table of Contents

STEP1　まずはあなたの体を確かめて！姿勢チェック

STEP２　子育て中も絶対できる！２週間美姿勢チャレンジ

STEP3　ベビーカー押しながら、料理しながらできる！ながら姿勢エクササイズ

STEP4　ここだけ引き締めたい！を叶える部位別エクササイズ

コラム　子育てしながらとうやって体型維持してる？子どもと一緒の食事だと太りませんか？教えてericasさん！Q&A