街や山を疲れず痛くならずさっそうと歩く

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Summary, etc.：: 下腹部をひねって歩くことによって街や山を疲れず痛くならず歩けるようにする本(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Author introduction：: 山野　進世界中で登山やトレッキングをして来た。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

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第１章歩くこと　第２章ふつうの歩き方　第３章歩きの悩み（疲れやすい　ひざなどが痛くなる　速く歩けない　さっそうと歩けない）
第４章歩きの要素（姿勢　腕の振りと肩などの引きと回転　寄りかかりと押し出しと突き出し　けり、引っかき、踏ん張りと歩き方　腹部の引っ張りと歩き方　上腹部のひねりと歩き方　着地）
第５章生活上の様々なケースの歩き方（家の中などの短い距離　長い距離　歩きにくい道　上り坂　下り坂　階段　荷物を持ったとき）
第６章登山ハイキングの歩き方（凸凹道　草地　砂地　登り　下り　岩場の登り下り　階段　雪の上の歩き　滑りやすい道）
第７章歩くためのトレーニング

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