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一生、山に登るための体づくり : 何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ 新装版

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一生、山に登るための体づくり : 何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ

新装版

Call No. (NDL)
Y77-M2984
Bibliographic ID of National Diet Library
032121190
Material type
図書
Author
石田良恵 [著]
Publisher
ピークス
Publication date
2022.5
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
127p ; 21cm
NDC
786.1
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Notes on use

Note (General)：

初版: 枻出版社 2018年刊

Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

筋トレで免疫力を高め、ウイルスにも負けない体づくりを。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Author introduction：

石田良恵 1942年埼玉県出身。保健学博士。日本ウエルネススポーツ大学教授(現在)。女子美術大学名誉教授。フロリダ大学スポーツ科学研究所客員教授(1989~90)。 専門は身体組成、主に減量、加齢、トレーニング効果。定年退職後、登山に目覚め、国内外問わず山に登る。生涯登山を目指した筋トレの必要性から...

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Table of Contents

Provided by：出版情報登録センター（JPRO）Link to Help Page

  • ●PROLOGUE はじめに

  • なぜ50歳以上に山の事故が多いのか

  • 自分の体力年齢を知ろう

  • ２つのテストで体力年齢をチェック

  • 登山で使う主な筋肉

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    Paper
    Call No.：
    786.1/ｲｼ ｲ
    Book Registration Number：
    010593648
    石川県立図書館

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Paper Recording Media

Material Type
図書
ISBN
978-4-8399-8020-7
Title
一生、山に登るための体づくり : 何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ
Title Transcription
イッショウ ヤマ ニ ノボル タメ ノ カラダズクリ : ナンサイ カラ デモ ハジメラレル キントレ ストレッチ
Author/Editor
石田良恵 [著]
Edition
新装版
Author Heading
著者 ： 石田, 良恵, 1942- イシダ, ヨシエ, 1942- ( 00164590 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : ピークス (出版)
東京 : マイナビ出版 (頒布)
Publication Date
2022.5
Publication Date (W3CDTF)
2022