一生元気に歩ける!転ばぬ先の体幹バランス

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-14-199315-5
• Title: 一生元気に歩ける!転ばぬ先の体幹バランス
• Title Transcription: イッショウ ゲンキ ニ アルケル コロバヌ サキ ノ タイカン バランス
• Author/Editor: 木場克己 著
• Series Title: 生活実用シリーズ. NHK趣味どきっ!MOOK
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : NHK出版 (出版)
• Publication Date: 2022.10
• Publication Date (W3CDTF): 2022
• Extent: 79p
• Size: 26cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 筋力トレーニング; 体操
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: Y94
• Target Audience: 一般
• Price: 1000円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y94-M26011
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032337031; http://id.ndl.go.jp/bib/032337031
• National Bibliography No. (JPNO): 23725889
• TOHAN MARC No.: 07492515
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 117

• Summary, etc.: 何もないところでつまずきそうになったら必読！一生自力で歩けるよう、「転倒予防」を主な目的とする、簡単体幹バランス体操を紹介。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 木場 克己 体幹バランス・トレーナー。プロトレーナー。柔道整復師、鍼灸師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。一般社団法人 JAPAN体幹バランス指導者協会代表。長友佑都選手、久保建英選手、池江璃花子選手ほか数十名のアスリートの個人指導を担当。近年は子どもや高齢者の体幹を鍛える活動にも取り...

Table of Contents

序章 　　一生、自分の足で歩くためには「体幹バランス」が大事

自分の体幹バランスレベルをチェックしよう

第1 章 　体操前の準備運動と腹式呼吸

第2 章 　体幹まわりの柔軟体操

第3 章 　転倒を防ぐ体幹バランス体操（安定性・バランス・連動性を強化）