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はじめようランジ筋トレ : スクワット超えの"健脚効果"で、もうつまずかない、転ばない! (別冊NHKきょうの健康)

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はじめようランジ筋トレ : スクワット超えの"健脚効果"で、もうつまずかない、転ばない!

(別冊NHKきょうの健康)

Call No. (NDL)
Y94-M27158
Bibliographic ID of National Diet Library
032429907
Material type
図書
Author
谷本道哉 著
Publisher
NHK出版
Publication date
2022.11
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
95p ; 26cm
NDC
498.3
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

歩く力を支える筋肉は、スクワットだけでは鍛えられない! 健脚筋をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」で、ずっと元気に歩いていこう。(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

Author introduction:

谷本 道哉 順天堂大学大学院 先任准教授。2006年東京大学大学院総合文化研究科修了。博士(学術)。専門は身体運動科学、筋生理学。NHK「みんなで筋肉体操」や「おはSPO×筋肉体操」では、筋トレメニューの作成と指導を担当する「筋肉指導」としてもおなじみ。(Provided by: 出版情報登録センタ...

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Paper Recording Media

Material Type
図書
ISBN
978-4-14-794195-2
Title Transcription
ハジメヨウ ランジ キントレ : スクワットゴエ ノ ケンキャク コウカ デ モウ ツマズカナイ コロバナイ
Author/Editor
谷本道哉 著
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2022.11
Publication Date (W3CDTF)
2022
Extent
95p