はじめようランジ筋トレ : スクワット超えの"健脚効果"で、もうつまずかない、転ばない!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-14-794195-2
• Title: はじめようランジ筋トレ : スクワット超えの"健脚効果"で、もうつまずかない、転ばない!
• Title Transcription: ハジメヨウ ランジ キントレ : スクワットゴエ ノ ケンキャク コウカ デ モウ ツマズカナイ コロバナイ
• Author/Editor: 谷本道哉 著
• Series Title: 別冊NHKきょうの健康
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : NHK出版 (出版)
• Publication Date: 2022.11
• Publication Date (W3CDTF): 2022
• Extent: 95p
• Size: 26cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 健康法; 筋力トレーニング; 中高年齢者
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y94
• Target Audience: 一般
• Price: 900円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y94-M27158
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032429907; http://id.ndl.go.jp/bib/032429907
• National Bibliography No. (JPNO): 23756485
• TOHAN MARC No.: 07494786
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 117

• Summary, etc.: 何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる！ 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
• Collection: 障害者向け資料
• Collection (Materials For Handicapped People:1): DAISY
• Collection (Materials For Handicapped People:2): 音声DAISY
• Producer: 名古屋ライトハウス情報文化センター
• Production year: 2023-09-20
• Production year (W3CDTF): 2023-09-20
• Format: 資料種別: 220：音声デイジー; 貸出形態: 05：ＣＤ
• Rights (production): 第３７条３項の権利制限
• Holding library: サピエ図書館
• Data Provider (Database): 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/

• Author introduction: 谷本 道哉 順天堂大学大学院 先任准教授。2006年東京大学大学院総合文化研究科修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学。NHK「みんなで筋肉体操」や「おはSPO×筋肉体操」では、筋トレメニューの作成と指導を担当する「筋肉指導」としてもおなじみ。(Provided by: 出版情報登録センタ...