痛み・コリが瞬時に消えるほぐしスイッチ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-86311-346-6
• Title: 痛み・コリが瞬時に消えるほぐしスイッチ
• Title Transcription: イタミ コリ ガ シュンジ ニ キエル ホグシ スイッチ
• Author/Editor: 岡田慎一郎 著
• Author Heading: 著者 ： 岡田, 慎一郎 オカダ, シンイチロウ ( 01054407 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 産業編集センター (出版)
• Publication Date: 2022.11
• Publication Date (W3CDTF): 2022
• Extent: 105p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 健康法; 姿勢
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M3450
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032465842; http://id.ndl.go.jp/bib/032465842
• National Bibliography No. (JPNO): 23760434
• TOHAN MARC No.: 34405866
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 肩こりには鎖骨、ひざ痛には足の小指が「ほぐしスイッチ」として働きます。身体運用のプロが教える痛くない体の使い方。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 岡田 慎一郎 1972年生まれ。理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。身体障害者、高齢者施設に勤務し、独自の身体介助法を模索する中、武術研究家の甲野善紀氏と出会い、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提案したところ大きな反響を呼んだ。近年は介護、医療、リハビリ、消防救命、育児、健康増進、教...

Table of Contents

1章　痛みやコリが起きる理由と対策

動きの本質は曲げ伸ばしの繰り返し　～負担のかからない体の使い方

負担のかからない正確な動きを引きだす体のスイッチ　～スイッチを使って痛みのない体を手に入れる

2章　今すぐどうにかしたい肩・腰・ひざの痛み　～スイッチを使ってラクになろう

全身の連動を引き出す基本の3スイッチ（上半身→鎖骨、下半身→足の小指、体幹→お尻の付け根）