脱ダラダラ習慣!1日3分やめるノート : 自分の時間を取り戻す「行動の心理学」

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7991-1098-0
• Title: 脱ダラダラ習慣!1日3分やめるノート : 自分の時間を取り戻す「行動の心理学」
• Title Transcription: ダツ ダラダラ シュウカン イチニチ サンプン ヤメル ノート : ジブン ノ ジカン オ トリモドス コウドウ ノ シンリガク
• Author/Editor: 中島美鈴 著
• Author Heading: 著者 ： 中島, 美鈴 ナカシマ, ミスズ ( 01160869 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : すばる舎 (出版)
• Publication Date: 2023.1
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 223p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 認知行動療法 ニンチコウドウリョウホウ ( 00958394 )Authorities; 依存 イソン ( 00925682 )Authorities
• NDC 10th ed.: 146.811 : Clinical psychology. Psychoanalysis
• NDLC: SB237
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SB237-M567
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032588295; http://id.ndl.go.jp/bib/032588295
• National Bibliography No. (JPNO): 23791267
• TOHAN MARC No.: 34429163
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: １日たった３分ノートに書くだけで自分の時間を取り戻す！ 超実践的「行動するための心理学」！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 中島美鈴 1978年福岡生まれ、2020年九州大学人間環境学府博士後期課程修了。 臨床心理士。公認心理師。心理学博士。専門は認知行動療法。 肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は九州大学大学院人間環境学府にて学術研究協力員。 著書に『ADHD脳で...

Table of Contents

第１章：どうして時間は消えていくのか

第２章：認知行動療法を用いたやめたい習慣のやめ方

第３章：やめたい習慣をやめるノートの書き方

第４章：休みの日はゲームばかりの男性の例

第５章：資格試験の勉強中についついSNSの女性の例