ぐっすり眠る習慣

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7762-1259-1
• Title: ぐっすり眠る習慣
• Title Transcription: グッスリ ネムル シュウカン
• Author/Editor: 白濱龍太郎 著
• Author Heading: 著者 ： 白濱, 龍太郎 シラハマ, リュウタロウ ( 001157292 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : アスコム (出版)
• Publication Date: 2023.2
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 205p
• Size: 18cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 睡眠
• NDC 10th ed.: 498.36 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): 「ぐっすり眠れる×最高の目覚め×最強のパフォーマンスが1冊で手に入る熟睡法ベスト101」(2020年刊)の改題、加筆・修正
• Price: 1270円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M3619
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032608873; http://id.ndl.go.jp/bib/032608873
• National Bibliography No. (JPNO): 23792959
• TOHAN MARC No.: 34433879
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: なかなか眠れない人の９割は、日中の行動を間違えている！すぐできて一生眠りに悩まなくなる「新習慣」を、専門医が紹介します。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 白濱龍太郎 白濱龍太郎（しらはま・りゅうたろう） 睡眠専門医 筑波大学卒業、東京医科歯科大学大学院統合呼吸器学修了（医学博士）。公立総合病院睡眠センター長などを経て、2013年に「RESM新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック」を設立。これまで２万人の睡眠に悩む人を救ってきた。自身がオンオフを切...

Table of Contents

—目次―

はじめに

・そもそも「ぐっすり眠る」とはどういうことか？

・人間はブレーキがついていないクルマみたいなもの

序章　眠りが浅い人はこんなに損している！